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2009年09月18日

下半身ダイエット一週間

下半身ダイエット、無理だと思っていませんか?

下半身と言えば、お尻や、太ももを細くしたいのが
主な理由だと思います。




この下半身のダイエット簡単なんです。

しかも一週間で効果があります。

本当に一週間で効果あるの?

下半身のダイエットには、いろいろな方法が考えられますが、
その中でも一番手軽に始められ、一週間で効果があるのは、
スクワットです。

家で簡単に出来るので、便利です。




スクワットでしたら、一週間で効果が実感できるはずです。

では1日にどれくらいの回数を行えば、一週間で効果が表れるの?

1日50回程度で大丈夫です。

1日50回程度のスクワットで、
下半身がダイエット出来るのは、いいことです。




「スクワットって、きつそう?」
「プロレスラーがよくやっているのでしょ?」

でも50回程度を一週間するなので、
そんなにきつくはないと思います。




「でも本当に一週間で効果あるの?」

とりあえず、一週間だけ、実践してみてください。

一週間なら、誰にでも、そんな苦労なく出来ると思います。




下半身のダイエット方法、
これ以外にも色々な方法が考えられます。

後は別記事で書きたいと思います。


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posted by 下半身 at 17:56| 一週間 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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